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天狼'杭州100越野赛

距离2021-09-20还剩

一个 200 斤的我,如何跑下 100K 的你 [复制链接]

UTHZ小管家 2768 2
UTHZ小管家
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楼主
本话题最后由 管理员 于 2019-05-22 00:44 编辑

作者:沈俊 .

组别:100KM个人组 .

参赛号:163 .


“你必须非常努力,才能看起来毫不费力。“

”如果想让自己看起来毫不费力,为什么不直接躺着呢?“



总有朋友问我:”杭百这种保姆型赛事,为啥年年去啊?“

”当然是因为我从来没有“”过!“


2016 - DNF (Do Not Finish)

#等你有天说算了吧,就是长大的时候#

折戟CP7-林海亭。林海亭,痛苦的亭!

林海亭,痛苦的亭!


2017 - 再度杭百DNF,也是没脸见人了

跪在CP2金莲寺,

赛前拉肚子,赛中拉肚子,退赛后拉肚子。


没脸见人


2018 - 明明努力过了,却好像屁用都没有

 #3rdDNF#


我到底在干什么?


2019呢?


恩,我并没有急着报名,越野的世界里没有容易,却幸好有逃避。直到有一天,有朋友推了一张图片给我,是杭百公众号发的 – #等你

相信你,你有一颗坚强的心,2019年你是否再能站在起点?答案是:Yes


这胖子谁啊?


看得我气死了气死了气死了。这胖子谁啊!

无奈偷摸找小狼(杭百总监)交了报名费(哭)要求对外保密。


2019 - 如果真的喜欢,是不会轻易离开的。

来了老弟!


“最近练得怎么样?”

”还可以。“

“不要说谎!”

”被你发现了,其实不是还可以,是特别好!“


不管降温到0度,还是连绵不断的阴雨,都坚持出操。12 月 227.3 km ,1 月 257.3 km,2 月 237.6 km,感谢监督员里昂一同刷3圈世纪公园,刷浦东滨江南北墙;感谢琼妈带着我搞肌;也还记得2月某周末和阿福夜刷威斯,回酒店睡5小时起来再刷了 Salomon 月赛,加起来 44 km,爬升 2400+。

特别好。


准备了各种补给品,购入了新的登山杖,打包了全部强制装备,直接出发杭州!



比赛爬升图

比赛装备:

☑️Main shoes-TNF Ultra Endurance II
☑️Socks-Stance Uncommon Solids Crew
☑️Running Jacket-Altra PackableWindbreakerSalomon S-Lab Hybrid Jacket
☑️Headlamp-Petzl Reactik+Nao
☑️Running shorts-Patagonia Stride Pro 5”
☑️GPS watch-Garmin Forerunner 935
☑️Race Pack-Nathan VaporKrar 12L Vest
☑️Trekking Poles-La Sportiva Trail Speed Carbon Poles
☑️Running hats-Ciele Athletics x Tracksmith LRCap
☑️Accessories-Squirrel’s Nut Butter Anti-Chafe Stick 0.5oz
☑️Nutrition-Trail Butter Maple Syrup & Sea Salt Blend/Tailwind Caffeinated Drink Tropical Buzz/Tailwind Rebuild Recovery Drink Chocolate


青芝坞广场领完装备,一群人直接去了老妈妈手擀面。在众目睽睽下,我点了一份拌川一份盖浇饭。美其名曰:碳水大餐,事实证明有时候总感觉不饿,但真的吃起来却无法停止。


不多不多,也就两碗。


回到酒店,迅速洗完澡,到琼妈房间贴了肌效贴。(此处感谢LP爸爸)


美不美,看大腿。


回到房间,发现同屋一起复仇的大潘也到了(事后他 cp5-6 梅岭南路溜号了,据说是跑得不爽。反正牛逼的人各种无所谓啊),一直海聊到午夜。可我们早上 3 点 50 得起床啊。。虽然枕头很低,但 4 小时也睡得平稳。


搭了4点半最后一班车去起点,直接去厕所韬光养晦。直到最后发枪 10 分钟,排到了几乎最后的方阵,目标完赛,也没必要挤到前面。事实证明,还是会堵车,能排在前面尽量还是排吧。


终于,发令,牛铃声也同步响起,沿着记忆,一个人回到现场。走快点,不要偷懒,不要昏迷,不要抱怨,也不要忧伤。走快点,心底其实有方向。跑起来,像梦里排练过的那样。

前 42 km,风浙线,爬升 3900 米(当然实际测下来只有 3700+)。特别是前 2 段,25 km,2500 米爬升。大量的台阶,规则的不规则的,松动的,位移的。到午潮山又是大量上下的陡峭土路。时不时还需要避让来行山的锻炼群众。上山的诀窍就是低头爬,视线不超过前面人的屁股,非常管用。有惊无险过了 CP1,脱外套继续干。



到了 CP2 金莲寺,找到里昂铁粉-贪玩姐,安排我休息,给我盛了一碗馄饨+榨菜,还问我酱鸭吃不吃。可惜我赛前突然牙痛,不敢嚼东西。左右坐着的哥们全部打算退赛,比赛当天气温到了 21 度,热到很多人中暑。

美不美,还是看大腿。



下到 CP3,外桐坞,路口居然有 2 只在蹲守我,分别是去跑步团长甲鱼和原味文化艺术策划无限公司 CEO 兼董事长的姚飞。

“哟,你跑得挺快啊,比我们预期要快不少”

“那当然啦!”“你两不带私补给我啊……”

“我们来外桐坞喝茶的!”

摊手~‍♀️



坐不到 5 分钟,继续往浙大去,石人亭不到的地方坐了会再出发,有妹子要跟我,说我节奏好。“妹子,哥哥下坡快,你是跟不住我的”继续下到 700 档,又见甲鱼,这次手里拎着一袋奶茶,果然一点就通,出了浙大就是 CP4,又在众目睽睽之下,我开心得喝起了奶茶,毕竟跑出了风浙线 PB,11h16m。换袜子,充手表,吃官补,简直一气呵成。可我还是在CP4待了超过1小时,为了等琼妈。但等到了琼妈,发现再等下去,要超出计划不少,赶紧走,对不住了,琼妈啊。我要完赛,要完赛奖牌和完赛服。(最后琼妈 cp9大爆发,跑出 6 年来大 PB,27h54m)


后半程的路线,对于我来说,熟悉的也不能再熟悉了。每一个拐弯,每一段爬升都一清二楚,但由于 CP4 耽误了太长时间,大腿的肌肉变硬,平路也没法顺利地跑起来。


CP6 云溪竹径没吃上蛋饼。


CP8 漫村驿站没吃上串。意外追到马里昂组合,得知 Mosaics CP2 就爆了,哈哈哈哈。但爆管爆,他两还是一样,巨能吃,CP9 吃了 50 多块钱的补给,急得志愿者给小狼发消息了。


CP9 到终点,大部分时间和马里昂一起浪走,95 km 的苏堤,痛苦的堤,不敢再提。


穿过北山路右拐到玉古路,志愿者们一路在给我们说:“只剩下几百米了,加油”。


最后一个拐弯,收起登山杖,整理了下衣服,冲向 4 年来第一次的终点。那一刻就像小学生第一次戴上了红领巾,气氛很庄重(狼嫂说的)


从此叫我红领巾!



☕️

Why do you run 100 km?

Make friends with pain and you‘ll never be alone.


中文翻译:


年轻人问禅师:“如何才能去巴黎?”

禅师:“条条道路通罗马。”

年轻人:“我知道,但我还是想去巴黎。”


最后感谢 Crazy 碧池跑团、去跑步、原味文化的大力支持。

最近 1 人点评
阿花
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沙发
UTHZ小管家 2019-04-10 16:51
作者:沈俊 .组别:100KM个人组 .参赛号:163 .“你必须非常努力,才能看起来毫不费力。“”如果想让自己看起来毫不费力,为什么不直接躺着呢?“总有朋友问我:”杭百这种保姆型赛事,为啥年年去啊?“”当然是因为我从来没有“完”过!“ 2016 - DNF (Do Not Finish)#等你有天说算了吧,就是长大的时候#折戟CP7-林海亭。林海亭,痛苦的亭!林海亭,痛苦的亭!2017 - 再度杭百DNF,也是没脸见人了跪在CP2金莲寺,赛前拉肚子,赛中拉肚子,退赛后拉肚子。没脸见人2018 - 明明努力过了,却好像屁用都没有 #3rdDNF#我到底在干什么?2019呢?恩,我并没有急着报
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